Övning för Brachioradialis med vikt / Hammer curl
Börja i en stående position med armarna vid sidorna.
Håll en vikt i din drabbade hand.
Håll tummen framåt och uppåt under hela rörelsen, böj armbågen och placera handen mot axeln.
Återgå långsamt till startpositionen och upprepa.
Nödvändig utrustning: Hantel, Fria vikter
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
