AAROM abduktion axel - bilateralt

Håll en pinne i båda händerna framför dig.
Skjut på med ena armen så att du lyfter upp den andra armen åt sidan.
Var försiktig så att du inte lyfter skuldrorna eller vrider kroppen.
Kontrollera rörelsen nedåt försiktigt.
Upprepa till andra sidan.

Nödvändig utrustning: Käpp

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.