AAROM PIP-led med press

Börja i en sittande position.
Placera din drabbade arm på ett bord och håll underarmen upprätt.
Placera fingrarna på din andra hand stadigt runt det lägsta benet i det drabbade fingret för att stabilisera detta område.
Försök böja och sträcka på fingret i denna led, fixera din hand på plats för att säkerställa att rörelsen kommer från rätt område.
Använd fingret på din andra hand för att hjälpa till att pressa rörelsen lite längre.