Adduktion i axeln med Flexbar
Börja i en sittande position.
Ta tag i Flexbaren i båda ändorna. Håll handflatorna mot golvet, armarna framför dig och böj i armbågarna.
Pressa ihop Flexbaren så att armbågarna förs mot varandra.
Återgå till startpositionen och upprepa.
Nödvändig utrustning: Stol, Flexibel övningsstav
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
