Aktiv extension i armbågen i magliggande

Ligg på mage på en säng med din drabbade arm nära kanten.
Sänk ner underarmen så att armbågen böjs. Håll överarmen kvar på sängen.
Sträck gradvis på armbågen och återgå till utgångspositionen.
Slappna av och upprepa.

Nödvändig utrustning: Behandlingsbänk / Brits

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.