Aktiv lateralflexion i bålen i sittande

Sitt upprätt på en stol.
Korsa armarna över bröstet.
Luta överkroppen till ena sidan, håll kvar positionen. Luta sedan överkroppen till andra sidan och håll kvar positionen.
Slappna av och upprepa.

Nödvändig utrustning: Stol

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.