Placera en Bosu på golvet med platta sidan mot golvet. Kom upp i armhävningsposition med ena handen i mitten på Bosun och den andra på golvet.
För bröstet ner mot kanten av Bosun och gör en armhävning.
Kom tillbaka upp och för handen från golvet till Bosun och lägg den andra handen på golvet på andra sidan.
Gör en armhävning i detta läge. Se till att hela kroppen hålls rak.
Fortsätt denna sekvens.
