AROM abduktion i axelleden - sidliggande
Ligg på din friska sida med övre armen längs med sidan.
Vrid handflatan framåt och lyft armen rakt upp mot taket.
Styr rörelsen med tummen.
Gå så långt det känns bekvämt innan du sänker ner armen till startpositionen.
Nödvändig utrustning: Matta, Utan redskap
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
