AROM cirkumduktion i fotleden
Ligg på rygg med benen rakt ut framför dig.
Gör cirklar medurs med dina vrister och ändra sedan riktning för att göra cirklar moturs.
Nödvändig utrustning: Matta, Utan redskap
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
