AROM extension i axelleden

Stå upprätt med armarna längs sidan.
För bak din drabbade arm så långt det går. Styr rörelsen med lillfingret.
Se till att du inte lutar dig framåt eller vrider kroppen med rörelsen.
Återgå till utgångspositionen.

Nödvändig utrustning: Utan redskap

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.