AROM flexion i axelleden

Stå upprätt med armarna längs sidan.
För upp din drabbade arm rakt fram så högt det går. Styr med tummen.
Se till att du inte drar upp axeln på vägen upp eller ner.
Styr rörelsen tillbaka till startpositionen.

Nödvändig utrustning: Utan redskap

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.