Böj tårna med handduk
Börja i en sittande position.
Placera en tunn handduk på golvet framför dig och lägg foten på änden av handduken.
Håll hälen i golvet och använd tårna för att försöka dra handduken mot dig.
Nödvändig utrustning: Stol, Handduk
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
