Balans i tandemstående med huvudvridningar

Stå med en fot framför den andra.
Tårna på din bakre fot nuddar hälen på din främre fot.
Fördela din vikt jämnt över båda fötterna.
Vrid huvudet från ena sidan till den andra.
Håll denna stående position så länge du kan medan du fortsätter att vrida på huvudet.

Nödvändig utrustning: Utan redskap

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.