Bilateral abduktion i axelleden med motstånd
Sitt upprätt på ett gummiband och håll i båda ändorna.
Lyft armarna åt sidan med tummarna uppåt och lyft händerna mot taket.
Kontrollera rörelsen och återgå tillbaka till startpositionen. Bibehåll en god hållning under hela rörelsen.
Nödvändig utrustning: Stol, Gummiband
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
