Draken

Draken

Stå på ditt drabbade ben med motsatt ben utsträckt bakom dig.
Aktivera bål och benmuskulaturen när du lutar dig framåt i midjan och lyfter bakbenet.
Håll kroppen och benet i linje med varandra.

Nödvändig utrustning: Utan redskap
Visa alla träningsvideor på Physitrack