Extension i axelleden i sidliggande
Ligg på din friska sida med din drabbade arm längs sidan av kroppen.
Håll armbågen rak och flytta armen horisontellt bakåt så långt du kan.
Återgå tillbaka till startpositionen.
Nödvändig utrustning: Utan redskap, Matta
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
