Flexion/extension i bröstryggen i sittande

Flexion/extension i bröstryggen i sittande

Sitt på en stol, rulla axlarna framåt och runda överkroppen.
Rulla sedan axlarna bakåt och nedåt och förläng din övre rygg.

Nödvändig utrustning: Stol
Visa alla träningsvideor på Physitrack