Flexion i axelleden med boll i sidliggande
Ligg på din friska sida med din drabbade hand placerad på en boll på golvet framför dig.
Rulla bollen uppåt och över huvudet. Återgå sedan kontrollerat till startpositionen.
Nödvändig utrustning: Matta, Boll - liten
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
