Isometrisk knäextension i sittande

Sitt på en stol med böjda ben.
Placera det friska benet framför underbenet på det drabbade benet.
Försök att sträcka ut det drabbade benet medan du motstår rörelsen med det friska benet.

Nödvändig utrustning: Stol

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.