Latsdrag med motstånd

Lägg ett gummiband på övre kanten av en dörr och håll i ändorna.
Dra ner gummibandet samtidigt som du drar skulderbladen bakåt och nedåt, samt armbågarna in mot sidorna.
Återgå kontrollerat tillbaka upp till startpositionen.

Nödvändig utrustning: Gummiband

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.