Omvända tåhävningar

Om Physitrack

Omvända tåhävningar

Stå upprätt med tårna pekandes inåt mot varandra.
Lyft dina hälar från marken samtidigt som du håller tårna pekandes mot varandra.
Återgå sedan kontrollerat till utgångspositionen.

Nödvändig utrustning: Utan redskap
Visa alla träningsvideor på Physitrack
Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.