PROM extension i handleden
Börja i en sittande position med underarmen vilandes på ett bord och din drabbade handflata nedåt.
Håll fingrarna avslappnade.
Använd din andra hand för att lyfta upp din drabbade hand. Känn en stretch på framsidan av handleden.
Håll positionen.
Nödvändig utrustning: Stol, Bord
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
