Pronation i underarmen med moststånd
Börja i en sittande position med ett gummiband fastspänt runt din friska hand. Håll i andra ändan med din drabbade hand.
Håll i bandet, vila din drabbade arm på bordet med handflatan uppåt.
Vänd sedan handflatan nedåt mot bandets motstånd.
Återgå till startpositionen och upprepa.
Nödvändig utrustning: Bord, Stol, Gummiband
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
