Rodd med motstånd i sittande - version 2

Sitt på en matta med ett gummiband runt fötterna.
Håll i bandets ändor.
Dra armbågarna rakt bakåt och pressa ihop skulderbladen.
Återgå kontrollerat till startpositionen.

Nödvändig utrustning: Gummiband

Visa alla träningsvideor på Physitrack

Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.