Sittande extension i bröstryggen med pinne
Sitt upprätt i en stol med en pinne eller käpp bakom ryggen.
Lås fast pinnen med hjälp av armarna och böj ryggen bakåt över pinnen.
Håll kvar och upprepa.
Du kan ändra pinnens position och fortsätta töja ut i detta läge.
Nödvändig utrustning: Stol, Handduk
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
