Statisk tricepsövning (stabilitet)

Sitt på en matta och böj benen.
Placera händerna på sidorna om höfterna med fingrarna pekandes framåt.
Tryck genom händerna och fötterna för att lyfta höfterna från golvet tills du har en rak linje från axlarna till tårna.
Håll och återgå sedan till startpositionen och upprepa.
Se till att axlarna inte lutas framåt när du lyfter och sänker kroppen.