Step ups

Om Physitrack

Step ups

Stå rakt framför ett steg.
Gå upp på trappan och sedan tillbaka.
Fortsätt att gå upp och ner i regelbunden takt.
Öka hastigheten om det är säkert, för att öka din hjärtfrekvens.

Nödvändig utrustning: Trappsteg/Stepbräda
Visa alla träningsvideor på Physitrack
Allt innehåll © Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.