Step up pull ups med TRX-remmar (växelvisa step up-hopp) - Nivå 2
Fäst träningsbandet högt framför dig.
Stå vänd mot remmarna, bakom ett trappsteg.
Håll ett handtag i varje hand.
När du är redo dra i TRX-remmarna och trampa snabbt med en fot i taget på trappsteget.
Nödvändig utrustning: Suspensionsträningsremmar, Trappsteg/Stepbräda
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
