Stretch höftflexorer i ryggliggande

Stretch höftflexorer i ryggliggande

Ligg på rygg på en säng med ditt drabbade ben nära kanten.
Dingla benet över kanten på sängen.
Känn en stretch framför höften och i nedre delen av ryggen.

Nödvändig utrustning: Behandlingsbänk / Brits
Visa alla träningsvideor på Physitrack