Supination i fotleden med gummiband
Placera ett band runt fötterna.
Korsa det drabbade benet över det andra benet.
Vänd foten utåt så att gummibandet spänns åt.
Den opåverkade foten fungerar som en ankare och låter dig skapa mer spänning i bandet.
Återgå till startpositionen.
Nödvändig utrustning: Behandlingsbänk / Brits, Gummiband
Allt innehåll ©
Physitrack PLC . Alla rättigheter förbehållna.
Var försiktig när du utför övningarna. Du använder de ingående instruktioner på egen risk.
Rådfråga alltid din läkare/terapeut innan du tränar eller börjar ett träningsprogram.
Rådgör med din vårdpersonal för att utforma ett personligt anpassat träningsprogram.
