VMO benextension i sittande

VMO benextension i sittande

Sitt på en stol och vrid foten på det drabbade benet något utåt.
Sträck i knäet och håll foten vänd utåt när du lyfter den från golvet.

Nödvändig utrustning: Stol
Visa alla träningsvideor på Physitrack